Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Debrecen TÁG 25-ös (az egyik végén nagyon kicsi a víz, ott bukózni nem merek)400 bem.8x100 gördülő vegyes (p-h, h-m, m-gy, gy-p) első 50 laza, második 50 lendületes8x200 vegyes páratlan lendületes iram, páros közepes iram (3:25,3:39,3:24,3:35,3:26,3:38,3:24,3:34)200 levez.Egész jól ment, annyira, hogy ment volna gyorsabban is. Szerencsére a vállam nem fájt. A pillangókat is jól bírtam. A közepes iram kicsit lazara sikerült.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2835 napja
szép egyenletes, és a közepes/lendületes tempókülönbségéből tényleg úgy tűnik, hogy még volt ebben tartalék is!