Edzésleírás
Kis edzés kezdve gumiszalaggal, majd kis clean, illetvesnatch utána deadlift minden sorozatba 5 húzódzkodás 10 hasgörgő
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |