Edzésleírás
Bem:5 kör füvön, gimnasztika. 4km-t terveztem de egészen jól ment a futás és rátettem még egy kört. Fokozatosan melegedett a bokám és fokozatosan gyorsultam, de a végére elfáradtam mert nagyon meleg volt.1:52;1:51;1:50;1:50;1:49;1:48;1:47;1:48;1:48;1:48;1:491:52.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:04 | 4.4 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |