hbrctika 90 kg Erősport 2017-02-15-n 15:00-kor

hbrctika erősport

2017.02.15 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

NAh hát a borzasztó csapongó elhízós 2016 után és az otthoni szar január után első Koszóvós edzés CSL.

10 perc bicikli

Morpheus

5 pushup 10 lunges 20 jumping jack,

7, 15, 30

10 20 40

7 15 30

5 10 20

Persephone

30 lunges

30 burpees

30 leg raises

2 round 20, 20 20,

3 round 10, 10, 10

20 perc spining

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	90.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.