Enugu 3 km Úszás 2017-02-15-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.02.15 Szerda, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400bem

4x100 gy lab

4x100 gy ököl (1:42-48)

400 gy ököl

4x100 gy sima (1:30-35)

400 gy sima

4x100 gy (1:26-29)

200 lev.

A vallamat neha ereztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Enugu 2688 napja

Köszönöm!!! :) már várom :)

jocccc 2688 napja

a sima 400ad 6:13 lett, az elsőt sajnos nem láttam. ha mész holnap vagy hétvégén úszni, vigyázz nagyon a válladra. jövő héten csökkentett adagot kapsz, és ha minden jól megy, utána elkezdünk gyorsulni :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.