betakbence 17.7 km Futás 2017-02-14-n 19:15-kor

betakbence futás

2017.02.14 Kedd, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:50

Távolság

17.7 km Szint: 600 m

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1573937895

BEAC-ról könnyű bemelegítés, majd a Gellért-hegyen a kiskörön 12 felfutás (530m, 40m szintemelkedés), köztük visszajogg / séta a lépcsőn. Egész könnyen dinamikusan kezdtük, majd az 5-6. körül kezdett tempós lenni a dolog. Ezután a 2 perc eleje jött, végül egy 1:57-es kört is odaraktam, combos volt. A végén egy hosszabb levezetés. Nagyon jó edzés, van erő, lábam még mindig érzem, de küldöm a hengert ezerrel!
A tegnapi 700m-emet hozzáraktam a maihoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:50	17.7	04:24	13.64	600	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.