Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:54Távolság
21 km Szint: 109 mTempó
06:08 p/km (9.78 km/h)Edzésleírás
Egész nap nem éreztem, de futásnál azonnal (a jelek szerint jó a karmunka), hogy izomláz van a mellizmomban a tegnapi súlyzózástól.
A hétvégi ufo-találkozó (Velencei tókör) kicsit bekavar a heti edzéstervbe, ezért sakkozok a távokkal, igyekszem hétközben többet összehozni, ezért a közös futás előtt még kavarogtam egy keveset.
A csapat ma 5 főből állt. Kicsit cikis volt a hangulat, mivel az egyik srác elkezdte osztani a polgit.
Még nem régi a forma, de ma már a tempó is kicsit gyorsabb volt, de ami ennél is fontosabb, hogy érzésre is jobb volt a futás. Csípő még nem 100%-os, de nem vészes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:54 | 21 | 06:08 | 9.78 | 109 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
RunKa 2647 napja
Hengergőzz eleget, jó sok a km ! Masszőr masszon :) Egsi ! Futás közben nincs politika.
Sneci-ke 2647 napja
105 a heti adag
Huszárlány 2647 napja
Grat a jó karmunkához is!
21 megvan - egs! -, 29 szombaton, mennyi kell még?
tomcsi 2647 napja
mijaza polgit?
Grat!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 2645 napja
jajjdeutálom az ilyet. Akkó most sóhajtunk egyet, kezdődik a keménykedés. Az én jobb farizmom is visít, most kapott masszázst, meg hengerezem, de lehet csak ki kellene vágni azt a részt... Egs!