Edzésleírás
Összesen kb. 10 km a Margitszigeten (külső kör)
- 4 km bemelegítés
- 3 x 1,5 km (90 mp pihenővel): 6:03, 5:49, 5:42
- 1,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:48 | 10 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |