Edzésleírás
váll: oldalemelés, előre emelés, állig húzás, vállból nyomás
mell: tárogatás talajon, fekvenyomás
bicepsz: egyenes, kalapács
tricepsz. fej mögé emelés, lórúgás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |