Edzésleírás

Balantonszeplaktol először 3.4km Öszöd felé majd vissza és Bföldvárra és vissza. Futonagyköveti találkozó volt. Ebedszunetben leleptem es lementem a partra futni. Eleg jo futoido volt a havasesőt leszámítva. Pihent voltam, nem ment rosszul a futas csak mar ehes es ultem reggeltől igy kicsit le voltam merevedve. 5km utan jott a feladat 5x1km gyors, kozte 500m jogg. Igyekeztem nem tul erosre de azert a vege fele nem volt epp konnyu. Aztan meg 5km jogg. Epp a vege elott kb 1km-el sajnos foggalmam nincs mitol de kicsit meghuztam a hatam, remelem nem lesz komoly. Nagyon jo kis edzes volt! Gyorsak: 3:34,36,35,33,27 A hatam eltekintve minden rendben volt a labammal, terdemmel.

1 hozzászólás

zozo.m 2840 napja

jobbulást, kicsit jobban kellene erősíteni a hátad.