Edzésleírás
500 bem.;
600 technika;
500 (25 erős-25 laza, 50 erős-50 laza);
400 (100 erős - 50 laza 5-ös levegővel);
800 folyamatos 13:55?;
1000 technika
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.8 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |