zozo.m 15.61 km Futás 2017-02-09-n 16:47-kor

zozo.m futás

2017.02.09 Csütörtök, 16:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:57

Távolság

15.61 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

6x1000 km (hmp-ben), majd 500 laza. Az órámba előre beraktam az edzést, de sajnos valamiért a gyorsak után gombnyomásra indult a laza így néha több lett 500nál. Ezért egy hetedik 1000-t is belecsempéztem.

4:23, 4:19, 4:13, 4:08, 4:15, 4:13, 4:11. Nagy a szórás, de látszik hol volt több pihi egyértelműen. Azért a hetedikre kezdett fájni. Jó ez a hmpace, ez még pont elviselhető. Csak jobb lenne valami sík, tiszta ég alatt teljesíteni ezt. Hogy ne ugráljon a gps pace.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:57	15.61	05:23	11.16	0	59	181	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar M400 HR

Asics GEL-Phoenix 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.