Edzésleírás
Sugár futópad, vivicitta felkészítő
1 km 8.5 tempó
7:10 perctől a szériák 5x:
2 perc gyors 9.1 tempó (6:35)
1 perc pihi 5.5 tempó (10:42)
Utána 8.5 tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:23 | 6 | 07:14 | 8.30 | 0 | 0 | 0 |