Edzésleírás

Gyorsúszás (BVSC)

Pihenő    0:05:52    9,5%    
Bruttó idő    1:01:54    02:00,1    
2800    0:56:02    01:56,8    

400    0:07:52    01:58,0    bemelegítés
400    0:08:02    02:00,5    teknőcözés (egész jó tempóban)
400    0:08:18    02:04,5    teknőcözés (belülről nem éreztem a lassulást)
100    0:01:41    01:41,0    tempós 100 (ez konkrétan fájt)
100    0:01:50    01:50,0    tempós 100 (nem esett jól 30 másodpercre indulni...)
100    0:01:48    01:48,0    tempós 100 (sikerült egy kicsit gyorsulni)
100    0:01:45    01:45,0    tempós 100 (2 levegővel - ez így rendben van)
200    0:04:17    02:08,5    átvezető 200 a fingatás után
400    0:08:00    02:00,0    technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra, a 100-ak nyomát még magamon viselve
400    0:08:21    02:05,3    ez már nem hiányzott, de nem engedtem a kisördögnek
200    0:04:08    02:04,0    levezetés (nem terhelt meg ez a tempó, és szerintem gyorsulóra úsztam - nem mintha ez a levezetésnél cél lenne)