maris83 Úszás

2017.02.08 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

5x300m gyors
1-2 TE+BT miden hossz első 25m 5ös levegő
3-4 BT sima 3as levegő de kötelező a kidelfinezés forduló után és nem szabad rögtön levegővétellel kezdeni
5 sima gyors de a lendületesebbnél erősebben
4X100 technika
200m mell/hát levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!