zozo.m 20.67 km Futás 2017-02-06-n 16:45-kor

zozo.m futás

2017.02.06 Hétfő, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:37

Távolság

20.67 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Edzésleírás

Normál futás (maratoni tempó 15K-n)

Igazából 2 körön keresztül szerettem volna, de jó idő volt, plusz Pajci is kint volt és úgy voltam vele, jó hogy néha bíztat, így belefér még egy kör. Külső körön futottam. (25.15, 24:36, 24:19).

Aztán haza, az utolsó 170 méter 4:40-ről 4perc alá pörgettem.

Jól esett ez a futás. Csütörtökre ki is találtam a következő gyorsító edzést. Remélem a körülmények megendegik, hogy végre tudjak futni is.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-Phoenix 6

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.