kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Hétfői fitneszke délutánra
kitörés hátra 24-22-20-18/2x8kg
oldalemelés 4x12 / 2x5kgkitörés oldalra 24-22-20-18/ 10 kg
állig húzás 4x10/10 kgcsípőemelés 10 kg-os tárcsával /22-24-26-28
törzsforgatások 4x20 /10kg tárcsa
Játékidő 46 perc, 6 perc bemelegítéssel.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RunKa 2848 napja
.. és a térfélcsere vagy dupla vagy semmi ??? :-) Egsi !! Szép munka.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2848 napja
és vettél nyeles súlyt? :-)
Szép Munka!!!
Gratu!