plezerm Úszás

2017.02.06 Hétfő, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 gyors techina vari hipoxiával

4x100 gyors TEKI 1:50-re (1:32-1:28)

400 gyors 6:03

4x100 gyors 1:45-re (1:24, 1:23, 1:21, 1:16)

400 gyors (5:38)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 2.5 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!