Enugu 3.4 km Úszás 2017-02-06-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.02.06 Hétfő, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:07 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

400 bem

4x100 gy tech (egykaros, alkar, sopres)

4x200 gy teki (3:11, 3:14)

2x400 gy (6:10, 6:09)

800 gy tea temposzamolas (21-24)

200 lev.

Ismét nagyon rosszul ment. Hamar elfogy az erőm, és nem tudok gyorsulni.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Enugu 2892 napja

Köszi! Remélem igazad lesz! :)

Nem alszom jól néhány hete, de összességében nem érzem magam fáradtabbnak, mint korabban. Még folytatom pihenő nélkül, + szeretnék emelni is az úszó edzések számán, terveim szerint legalább heti 4-re, főleg a mell és a pillangó miatt.

jocccc 2892 napja

most látom csak, hogy úsztál hétvégén is. ha fáradtnak érzed magad, pár nap pihenő lehet hogy jót tenne, de már csak a jövő hetet kell kibírni, utána mindenképpen visszaveszünk. a mai viszont szerintem rendben van az időket tekintve, a gyorsaságot pedig ne féltsd, hamar elő fog jönni, ha elkezdjük a gyors edzésmunkát!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.