Edzésleírás
Bemelegítő, 5x100 gyors, 5x200 gyors, 500 m pillango, 5x100 vegyes, 5x100 gyors sprint
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |