szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:59Távolság
15.39 kmTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
A mai feladat másfél óra 3 zónában és benne 5x400 méter 4:30-as tempóban. A szigetre mentem ki és az első 5 km-t Petrával futottam, ami inkább kettes zóna volt, aztán megcsináltam a tempókat, de a 4:30-as tempó nekem túl gyors, szóval nem igazán jött össze, a végére így is úgy elfáradtam, hogy csak na és még vissza volt fél óra futás. Nem mondom, hogy annyira élveztem, de legalább sütött a nap!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:59 | 15.39 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 172 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2878 napja
Kemeny edzes igyvasarnap reggel!! Hosszu is es gyors is!