csiki79 20.1 km Futás 2017-02-04-n 09:32-kor

csiki79 futás

2017.02.04 Szombat, 09:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:55

Távolság

20.1 km

Tempó

04:19 p/km (13.88 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Nem voltam ma jól. Rosszul aludtam és a gyomrommal is gondok voltak. Émelyegtem szédelegtem végig. Valszeg benyeltem egy kis gyomor vírust. Ezeket összegezve egy egész kis jerek edzés lett belőle. Futás közben csak az szédelgés volt, na de ami utana jott. ... Ki belőlem.

1. 10.05km 44:07 (4:23)

2. 10.05km 42:48 (4:16)

Az utolsó 1.5 km már futásilag nem esett jól. Az már küzdős volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:55	20.1	04:19	13.88	0	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2668 napja

Ilyenkor érdemes a szervezet vissazjelzéseire figyelni és nem kimaxolni magad!!!

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2016

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.