lenardbb Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
0.01 kmTempó
04:00:00 p/km (0.01 km/h)Edzésleírás
Kb ez volt, de annyira kidöglöttem, hogy a végére mindkét lábam hátsó combizomnál rendesen begörcsölt
400m bemelegítés
100m láb bólya
200m egykezes bólya
200m tenyér+bólya
100m pille
300m erős/laza
200m erőv, vissza 5/3
200m egyenletes
300m laza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.01 | 04:00:00 | 0.01 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stépi 2843 napja
Ezt ha előre megtervezem akkor se lett volna pontosabban 2km! :)
Remélem a görcs elmúlt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lenardbb 2842 napja
Hát szombat este lelazítottam egy ora egyenletes tempoju nem megerolteto gorgozessel es ma reggel regeneraltam egy 16 km es hetvegi laza hosszuval, szoval el kellett mulnia ;)