Edzésleírás
500 bem;
700 technika;
3x100 vegyes;
3x100 gyors
3x100 vegyes;
300 (100 vegyes-100 gyors- 100 vegyes);300 gyors;
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |