Edzésleírás
400 bem
4x100 gy lab
2x (100gy 1:27,1:35, 200gy 3:12,3:20, 400gy, 200gy 3:05,3:12, 100gy 1:25) - 2. Poloban
400 lev gy tech.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |