csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:43Távolság
13.5 kmTempó
04:17 p/km (14.03 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Elegem van már a hidegből. Nem is engedtem teljesen el magam, próbáltam csak normálra futni. Az utolsó 2 km volt csak ahol már nevezhetjük lendületesnek.
5 km bemelegítés
3 * 2km / 0.5 km
1 km levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:38 | 5.05 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 146 | 139 | |
| 00:08:07 | 2 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 160 | 154 | |
| 00:02:15 | 0.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:08:02 | 2 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 162 | 157 | |
| 00:02:14 | 0.5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:07:53 | 2 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 166 | 161 | |
| 00:02:13 | 0.5 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:04:21 | 0.95 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2016
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2847 napja
Még szerencse, h nem engedted el magad! :D