Edzésleírás
Futás munkába, egyenletes futás semmi különös
Splits
KM Pace GAP Elev 1 4:51 /km 4:45 /km 3 m 2 5:21 /km 5:24 /km -3 m 3 5:21 /km 5:27 /km -7 m 4 5:18 /km 5:24 /km -8 m 5 5:20 /km 5:26 /km -5 m 6 5:20 /km 5:15 /km 3 m 7 5:18 /km 5:18 /km -1 m 0.1 4:44 /km 4:43 /km 0 m