sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
12 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
56
Maximum
164
Edzésleírás
Furcsa volt beirni de 6 fokban kellett futni. Hamar megszoktam csak a hideg szél okozott kisebb fennakadást. Toló edzés próbáltam 155-ös pulzusra, amiből 156 lett. 2-6km-ig szépen ment a 4:47-es tempó aztán belassultam 5:00 körülire, és a pulzusom is feljebb akart kúszni. Még gyakorolni kell, remélem decemberben tudok majd váltani 160-ra. Amúgy nagyon jól esett, pihentnek éreztem magam amit az alacsony pulzusom is alátámaszt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:00 | 12 | 00:05 | 720.00 | 0 | 56 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
