Edzésleírás

Gyorsúszás - 2.400m (BVSC)

Pihenő    0:05:42    10,4%    
Bruttó idő    0:55:00    02:03,3    
2400    0:49:18    01:59,8    

400    0:08:04    02:01,0    bemelegítés (most figyeltem, hogy ne legyek gyors)
400    0:08:15    02:03,8    teknőcözés
400    0:08:22    02:05,5    teknőcözés
100    0:01:43    01:43,0    tempós 100
100    0:01:48    01:48,0    tempós 100 (lassultam)
100    0:01:54    01:54,0    tempós 100 (még tovább)
100    0:01:48    01:48,0    tempós 100 (2 levegővel gyorsultam azért)
200    0:04:24    02:12,0    átvezető 200 a fingatás után
400    0:08:29    02:07,2    technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
200    0:04:31    02:15,5    levezetés