Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:12Távolság
8.24 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elővettem egy jópár évvel ezelőtti asics cipőmet, hátha a new balance túl elnyűtt már és azért (is) fájdult meg a térdem.
Egész jól ment, a hideg ellenére. És futás közben nem fáj a térdem. Csak előtte meg utána.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.24 | 05:50 | 10.29 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Leo 2859 napja
Nem lehet, hogy nincs jól beállítva a spinning gép? Első körben erre gondolnék.
amúgy én anno a spinningen tanultam meg helyesebben futni! korábban kinyújtottam a térdem, erősen sarokra érkeztem. De aztán jött a spinning és ott megtanultam, hogy így nem szabad futni.
Ami a csukát illeti, akarok venni vmi kifutó, leakciózott asics-t, de:
- most még ennyi lóvé sincs rá
- nem akarom egyből összedzsuvűázni ebben az időben, szal megvároma tavaszt
Szab 2859 napja
akkor a megoldás a folyamatos futás :)
a csuka tényleg rengeteget számít, nekem mióta a HOKA van, lekopogom de azóta semmi probléma a térdemmel. A spinninget viszont nem annyira szereti :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 2855 napja
Sztem a gép jól be van állítva, a pozíció abszolút kényelmes. De észrevettem akkor érzem utána mikor sok 100 feletti fordulat van. Érdekes, kint outin tök könynedén tekerem a 110 körülit, itt bent spinneren meg szenvedős.