hidemano0o 1 km Bringázás 2017-01-25-n 19:00-kor

hidemano0o bringázás

2017.01.25 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

1 km

Tempó

01:40:00 p/km (0.60 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

5 perc E1 bemelegítés
10 perc 120-as fordulattal
10*1 p EL pf: 70-80
5 perc E1 120-as fordulattal
6*6 perc E2 (1-2. 70-80-as pf, 3-4: 80-90; 5-6. 90-100) P: 4 perc E1 pf: 100+
10 perc RE levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	1	01:40:00	0.60	0	0	0	156	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.