Edzésleírás
Úgy mentem ki,hogy csinálok 10-12x400 m lendületesebbet benne . Na , ez kb. a 2.-ik után megdölt . Nem ment , beálltak a lábaim , csak görcsöltöm . Azért még néhányat próbálkoztam , aztán beláttam , ez most(anában) nem megy . Tovább kocogtam és futottam még kb. 10 kilit 4:30-35 között . Ez jól esett , könnyen ment . Ez van !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 17.2 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |