janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.17 kmTempó
27:39 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
300 bemelegítés
300 oda 6 oldalsúrolás-6 vállérintés vissza 6 vívás-6 ököl
300 3-5-7-9 25-önként váltva (a 9-esből csak 1-1 sikerült)
4*33+4*75 csak kar (bójával és gumival; 0:50 és 1:40 körül)
2*50+2*100 láb deszkával (1:24-ek és 2:50-ek)
4*33+4*75 gyors (0:45 és 1:30 körül)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.17 | 27:39 | 2.17 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2661 napja
a 9-esből nekem is tényleg csak 1-1 sikerül, mert szerencsére addigra átérek :-)
Egészségedre!
Meggyógyultál már teljesen?