Edzésleírás
Lobogo tanuszoda.ures medenceben joleso uszassal:
200m mell
200m kivaras
200m egykez
200m csusztatott
200m sima gyors
300m tenyerellenallas
200m sima
100m sima
4x100m oda 90%on vissza laza
200m levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |