Cyco Úszás

2017.01.23 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

Kis bemelegítés után 50m gyorsak 1 percre, majd 2 percre 100m -ek. Tenyérlapozás, 25 m-ek levegővétel nélkül, néhány 100 m mell.

Tele votl nyuggerrel a medence, nem érnek rá úszni csak reggel 6 és 8 között. A taktikájuk az, hogy egyenlő létszámban elosztva libegnek mind az 5 sávban , így mindekit zavarnak az úszásban akik rohannak dolgozni, hogy keresetükkel az ő nyugdíjukat termekljék ki :-) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 2.5 22:00 2.73 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!