Edzésleírás
Elég hideg (-11) volt mikor elindultam , de érdekes módon tegnap, a 0 fokban jobban fáztam . Fót_Mogyoród-Fót-Dunakeszi-haza útvonal , könnyen kezdtem és fokozatosan lazultam ki . Az utolsó 15 kili már 4:30 alatt ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:40 | 28.8 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 141 | 123 |