pocihontas 18 km Futás 2017-01-18-n 10:00-kor

pocihontas futás

2017.01.18 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

18 km Szint: 98 m

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Aki hülye haljon meg..Várgesztes fele a sárgán majd gondoltam Vértessomló fele azon a homokos úton elkezdem,de majdnem tükörjég volt,hát elkezdtem,próbáltam nem összetörni mgam 5*1000m/1000m:

1. 3:56/4:22 csúszott,jeges volt,könnyedén ment

2. 3:52/4:32 csúszott emelkedett egy kicsit

3. 3:50/4:34 kicsit elfáradtam,elfagyott a lábfejem ,kezem

4. 3:43/4:29 (158) Amúgy nagyon jól esett hogy végre futhatok egy kis tempót. levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:00	18	04:30	13.33	98	0	158	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.