Edzésleírás

Gyakorlatilag 2 nap kihagyás után felindulásból mentem ki. De jobb volt, mint vártam. Ez az itb izé, ami vasárnap jelentkezett először napközben, és keddi (utolsó normál edzésen) nem volt vele probléma, ez megőrjít hogy nem látok semmi ritmust vagy rendszert abban, ahogyan bejelez. A keddi edzés közben teljesen jó volt és ugye utána sem igazán volt gond, szerda estig... utána meg gond volt napközben is, erre ezen az edzésen egész jól elvolt az elején. (Azóta rájöttem, hogy nem a futómozgás terheli le legjobban, hanem másféle helyzetek pl. a lépcsőzés meg egyes "hirtelen" mozdulatok oldalra, stb. és el is tud "fáradni" átmenetileg, amitől jobban-sűrűbben jelez átmenetileg és az tűnik full randomnak.)

 

Na de ez az edzés, a végére jelzett, addig elvolt. Igaz ott (anélkül h feltűnt volna:) ) be is gyorsultam 5p-es tempó alá. A pulzus/tempó normális kb., 5:10 160 alatt, 4:50 körül 165.