Edzésleírás
1200 m, egykkaros, deszkázás, teknőcözés
4 x 100 m gyors 2:30-ra
400 gyors
4 x 100 m gyors 2:15-re
200 gyors tenyérlappal
100 levezetés mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |