kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma itthoni gyúrás volt ismét. Ez mindig kéznél van/lesz.30 perces ugribugri Enikővel. Lassan meg kell hívni a csoportba annyira népszerű itt a csajok körében :)Gugg 4x10 18kg-döntött törzs evezés 4x12 18 kgSzéles terpesz 4x15 10 kg -ue.20 mp statikus- oldalemelés 4x10 5kgMerev lábú felh. 4x12 22 kg - biceps 4x10 5 kg -vádli 4x15 22 kgFelhúzás 4x12 22 kg - törzshajlítás 4x30 2x8kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2875 napja
semmi szex :-P