hidemano0o 3.45 km Úszás 2017-01-09-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2017.01.09 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.45 km

Tempó

18:50 p/km (3.18 km/h)

Edzésleírás

150 gy láb

4x100 vegyes 1:36-ok

4x100 technika oda söprés , vissza vállérintés

100 átv

800m felmérő(12p átszámolva) lett volna, helyett 850 lett 12:45 a 850 1:30/100m

innen indulunk na meg 25m ugye... (de van fejlődés , fordulom meg fos :D)

800 teki

800 8-as

800 (50hát-50mell-100 gy 5 levegő)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.