Edzésleírás
100m mell bemelegítés, 8x100m BT+TÁ (indulás 2 percre), 2x100m technika (hátláb/mellkar-delfinláb), 8x100m BT (indulás 1:50-re)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |