ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:44Távolság
8.21 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
Ahogy a pulzusdiagramon is látszik, erős kételyeim támadtak, hogy el tudtom végezni a mára kijelölt edzésmunkát (3 X 1600 km 3 perc pihenőkkel), de nagy örömömre szolgál, hogy nincs miért szégyenkeznem plusz megtaláltam a júlus 10-én 31 fokos kánukáliban végzett edzésem párját:-)
Még vizet is ittam a szakaszok között. Bár varjút leszámítva nem volt senki a pályán. A pálya bizonyos részein annyira fújt a szél, hogy alig kaptam levegőt plusz a szemem is könnyezett.
61.5 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 1.6 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:08:10 | 1.6 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:02:59 | 0.09 | 33:09 | 1.81 | 0 | 0 | 0 | 121 | |
| 00:08:19 | 1.6 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:02:59 | 0.07 | 42:37 | 1.41 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:08:11 | 1.6 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:02:59 | 0.22 | 13:34 | 4.42 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:09:07 | 1.43 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Pulse 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2687 napja
Atlétikapályán futottam, mikor hogy