Edzésleírás
egyetem - bucsi út - Bucsu, 11km-nél forduló
ki 42:40 végig 10km-ig 3:55 volt az átlag, de utolsó ezret kicsit megnyomtam mert fordulónál könnyítettem magamon, és így a többieknek nem kellett olyan sokat várnia
vissza 9km lendületes 31:17 (3:28,6/km) 20km 73:57(3:42/km)
utolsó 2km 8:01
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:58 | 22 | 03:44 | 16.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |