Edzésleírás
200 m gyors / mell bemelegítés
400 m gyors teknőccel
4 x 100 gyors 2 percre
400 m gyors
4 x 100 gyors 2 percre
800 m gyors tenyérlappal
4 x 100 gyrs 2 percre
100 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 3.1 | 01:37 | 37.20 | 0 | 0 | 0 |