nedus 23.3 km Futás 2017-01-04-n 09:30-kor

nedus futás

2017.01.04 Szerda, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

23.3 km

Tempó

04:36 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

Bár csak 0 fokkörűl van , de fúj megint a hülye szél , némi havazással megspékelve . Ennek ellenére van kedvem futni . Hagytam magam bemelegedni , aztán szépen lassan elindultak a lábaim . A Rómain egy picit lendületsebb 5 km is mentem , persze , nem nagy száguldozás volt , csak kicsivel 4:20 alatt iramban . Érdekes : a 4:30-32 iram most teljesen komfortos .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:00	23.3	04:36	13.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.