plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.2 kmTempó
27:16 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
200 FV bemelegítés, hát kar bója+gumi 50-100-200-100-50, hát láb 50-100-200-100-50, 400 hát technika vari, 8x50 hát sprint időre (38-37), 200 levezetés. Ha tudtam volna, hogy ilyenek lesznek akkor pillézek az tuti, de így sem volt rossz, csak szembesűltem azzal, hogy még mindíg lassú vagyok. Ez van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
plezerm 5336 napja
Szerintem nem lehet az úszástól fogyni. Habár én amikor elkezdtem újra úszni akkor másfél hónap alatt 4 kiló ment le rólam (többet ettem és nem változott semmi).
De szerintem ez függ az intenzitástól is. Egyszerű mezei úszkálás nem elegendő a fogyáshoz, ha komolyabb edzésmunka van akkor talán.
Hát kezd el az úszást az mindenképpen jót tesz a szervezetnek.
difana 5336 napja
Itt ülök és várok...de nem ír ... :(
zolle 5336 napja
Mátyás sporttárs, kíváncsian várom Én is válaszát Edina kérdésére. ;-)
difana 5336 napja
Szia!
Edina vagyok, csak kérdezni szeretnék.
Nemrég találtam ezt az oldalt, igazából úszni fogok járni egy hét múlva, és meg szerettem volna kérdezni valakitől, hogy az úszástól lehet-e fogyni, mert valaki azt mondja, hogy egyáltalán nem, mivel a hideg vízben a szervezet nem égeti a zsírt.
Ha tudnál a kérdésemre választ adni, megköszönném, mert nem akarom, hogy elmenjen a kedvem az úszástól, mivel nagyon szeretem, csak fogyni is szeretnék!
Segítséged előre is köszönöm!
Edina :)
Edina vagyok, csak kérdezni szeretnék.
Nemrég találtam ezt az oldalt, igazából úszni fogok járni egy hét múlva, és meg szerettem volna kérdezni valakitől, hogy az úszástól lehet-e fogyni, mert valaki azt mondja, hogy egyáltalán nem, mivel a hideg vízben a szervezet nem égeti a zsírt.
Ha tudnál a kérdésemre választ adni, megköszönném, mert nem akarom, hogy elmenjen a kedvem az úszástól, mivel nagyon szeretem, csak fogyni is szeretnék!
Segítséged előre is köszönöm!
Edina :)
zolle 5336 napja
Első sorral, asszem 3-as pálya. Nem delfin lábat nyomtál ott mellettem, Dórival azonos pályán?
(A korosztáylos csúcsokat nem tudom :-))) ).
(A korosztáylos csúcsokat nem tudom :-))) ).
plezerm 5336 napja
Hanyadik sorral indultál?
Én első soros voltam, a második sor 5 vagy 10 mp-vel később indult.
S amúgy is ha 28-27-et tolnék háton akkor már edzésen megjavítanám a korosztályos országos csúcsot. Szóval tuti nem.
33-as 50 gyors az szériában az jó.
zolle 5336 napja
Biztos 38-37 volt az 50-en az időd? Nekem mondott 33-akat és Te előbb értél be. Nem 28-27?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
difana 5333 napja