Edzésleírás
500 m mell
200 m deszkázás
1000 m gyors tenyérlappal
mell teknőcel
mell
4 x 100 gyors 2 percre
400 m gyors tenyérlappal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |