aviczian 2 km Úszás 2017-01-02-n 12:00-kor

aviczian Úszás

2017.01.02 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

1000 m a kismedencében segédeszközökkel ( tenyérellenàllàs, làbbólya, deszka), ebben 400-400 m csak làbbólyàval vagy csak tenyérellenàllàssal illetve 200 m gyors làbtempó deszkàval. Utàna 1000 m a nagymedencében, 100-200 méterenként szusszanàsnyi megàllóval. A nettó idő 22 perc lett, az utolsó 100 m jobban meghúzva 2 perc volt. Ezutàn viszont kellett egy kicsit pihennem a medencéből kimàszás előtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BBB Bérlet 2016

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.