Edzésleírás
5 km könnyű után 20 x 100 m lendületes, köztük 30 m séta , végül 3 km könnyű.
Otthonról, a régi katonai gyakorlópályán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |